Planning 2019 – 2020

Planning

Planning 2019 – 2020

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00-11:00Pilates petit matérielPilates I 10h30 - 11h30Yoga vinyasa 9h45-10h45
11:00-12:00Pilates petit matérielPilates I-II
12:30-13:30Yoga vinyasa flowPilates I-IIYoga AshtangaPilates petit matérielYoga vinyasa flow
13:30-14:00AccueilAccueilAccueil
16:00-18:0016h 17h Pilates I-II16h-18h Atelier yoga / 1 fois par mois
18:00-19:00Pilates IPilates petit matérielPilates I-II
19:30-20:30Hata yogaYoga AshtangaYoga vinyasa flowYoga vinyasa

Pilates I : Débutant;  II : Intermédiaire;  III : Avancé

Yoga vinyasa : enchaînement de postures au rythme de la respiration et postures tenues

Yoga Ashtanga : enchainement de postures tenues généralement pendant 5 respirations,  réalisées dans un ordre précis au rythme de la respiration profonde

Hata Yoga :  exercices de respiration, relaxation, méditation, réalisation de postures tenues,

Petit Futé