Hata yoga

HATA YOGA

Le Hatha Yoga vient agir au niveau physique, mais également énergétique, mental et spirituel. On y pratique des postures de yoga, qu’on appelle Asana, ainsi que des exercices de respiration ou Pranayama, de la méditation et de la relaxation.

On prend le temps de s’établir dans chaque posture, ce qui permet de mettre en place les bons alignements, et d’installer la respiration.

Petit Futé