Yoga Vinyasa

Cours de Yoga à Bourges

Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une branche tonique du yoga. Il consiste à enchaîner les postures (appelées « asanas ») au rythme de la respiration. Elles peuvent être physiquement intenses, mais en aucun cas violentes ou fatigantes puisqu’elles se pratiquent toujours en conscience, avec un profond respect de soi et des sensations que le corps renvoie.
Le yoga est une démarche spirituelle qui utilise le corps afin de se connecter avec le mental. C’est une voie qui nous apprend à vivre l’instant présent, nous ouvre à l’exploration des sensations. Le mot « yoga » en sanscrit signifie « union », union du corps, du mental et de l’esprit.

Les postures (ou « asanas ») se pratiquent debout, assis ou allongé. Il y a aussi les flexions arrière et les équilibres.
Le Yoga Vinyasa tonifie le corps, à l’extérieur en le sculptant harmonieusement, comme à l’intérieur, en aidant au bon fonctionnement des organes.
La pratique du yoga améliore la santé. Le yoga nous invite à coopérer avec le mental afin que le calme, la stabilité et la paix s’installent en nous. Il tonifie le corps, augmente la force musculaire, la souplesse et l’équilibre.

Petit Futé