Régis Bourliaud

Je pratique et enseigne les activités de remise en forme depuis plus de 15 ans, dans les associations de Bourges et environs.
La pratique régulière du Pilates et du Yoga m’a permis de découvrir une nouvelle approche de la remise en forme et du bien-être. Ces disciplines prisées par les athlètes de haut niveau sont aussi à la portée de tous et de toutes. Les différents niveaux de difficultés proposés ainsi que l’utilisation de supports offrent une grande variété d’exercices dans les cours.
On apprend à découvrir et à contrôler son corps au rythme d’une respiration profonde. Les mouvements et postures sont précis, les alignements du corps sont respectés.
Les bienfaits et bénéfices sont nombreux : réalignement de la colonne vertébrale, renforcement de l’ensemble des muscles du corps et notamment du centre, assouplissement de l’ensemble des articulations, travail d’équilibre…

Ce sont véritablement des disciplines très complètes qui favorisent également un état de sérénité dans la vie quotidienne.

Qualifications

Diplôme de professeur de vinyasa yoga et hata yoga Gérard Arnaud,

reconnu par la Fédération française de yoga (FFY) et Yoga Alliance USA

Certificats Pilates Leaderfit

Brevet d’Etat « métiers de la forme »

Florian Malheiro

Professeur de Pilates et Yoga

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai pratiqué diverses disciplines sportives avec une préférence particulière pour les arts martiaux dont le karaté que j’ai par ailleurs enseigné.
J’ai également pratiqué et approndi le stretching à des fins de performance sportive dans un premier temps et ensuite, depuis une dizaine d’années, en vue d’améliorer ma souplesse.
Aujourdhui, l’essentiel de mon activité professionnelle consiste à enseigner la méthode Pilâtes. Ceci, dans plusieurs structures dont Zenatt où Régis m’a fait découvrir l’Ashtanga vinyasa que je pratique régulièrement. Cette forme de yoga dynamique m’a permis d’approfondir divers points qui sont primordiaux pour l’enseignement de la méthode Pilâtes : le ressenti, la conscience du corps, le renforcement des muscles profonds, l’engagement du “centre”ou encore la synchronisation des mouvements sur une respiration longue.

Qualifications

Certificats Pilates Leaderfit

Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et de Sport (BPJEPS) « activités de la forme »

Issue du monde de la danse, j’ai découvert le yoga durant ma dernière année d’école chorégraphique. Enthousiasmée par cette pratique me permettant de ramener de l’équilibre dans mon corps et dans mon esprit, j’ai fait en 2017 en Norvège mes premières formations de Vinyasa Yoga (200h), Yoga Restorative et Yoga Nidra. Après un voyage autour du monde, c’est au Costa Rica que j’ai fait en 2018 ma deuxième formation avancée de Hatha Vinyasa (300h). En 2022, je suis retournée en Norvège d’où je suis originaire pour me former en Mystica Yoga (100h). Au fil des années, le yoga m’a appris beaucoup plus que la pratique physique et ses bienfaits. Il m’a aussi donné des outils et des techniques pour réduire mon stress quotidien, m’aider à rester présente, et me connecter à mon corps, à la lune, à la terre, aux saisons…