Yoga Stretch

Cours accessible à tous, tous niveaux.

Ce yoga vise à améliorer la souplesse musculaire et articulaire, tout en favorisant l’alignement postural.

Les postures sont principalement au sol, et les étirements ciblent muscles et articulations, superficiels comme profonds.

La respiration guidée crée de l’espace, relâche le mental, accompagne et intensifie les étirements, fait disparaître les raideurs.

Les bénéfices : diminution des tensions, de l’anxiété, meilleur équilibre physiologique, psychique et nerveux.